FAQ

Hvorfor tage spermidin?

Da kroppens naturlige produktion af spermidin begynder at falde omkring 30-års alderen, kan det være relevant at supplere med spermidin som kosttilskud. 

Hvorfor tage Nicotinamid Ribosid (NR)?

Nicotinamid ribosid (NR) er en avanceret form af vitamin B3, også kendt som niacin, som kroppen bruger til at danne NAD⁺ – et koenzym, der spiller en central rolle i cellernes energiomsætning.
Niacin bidrager til et normalt energistofskifte og til nervesystemets normale funktion.
Ved at tilføre NR støttes kroppens naturlige NAD⁺-produktion, som gradvist falder med alderen.

Hvornår kan jeg forvente at mærke resultater?

Resultater varierer fra person til person, men mange oplever en forskel inden for de første uger ved dagligt indtag af nicotinamid ribosid (NR), da stoffet hurtigt optages og indgår i kroppens naturlige NAD⁺-produktion.
Ved spermidin sker ændringer typisk mere gradvist – de fleste oplever en effekt efter 2–3 måneders regelmæssig brug, når kroppens niveauer stabiliseres.

Er produkterne sikre at tage for alle?

Spermidin i vores produkt er udvundet af naturligt hvedekim og anses generelt for sikkert at anvende. Personer med gluten- eller hvedeallergi bør dog konsultere deres læge før brug.
Nicotinamid ribosid (NR) er en form af vitamin B3, som naturligt forekommer i kroppen og i kosten, og er ligeledes anset som sikkert ved anbefalet dosis.
Vores produkter er ikke beregnet til gravide eller ammende, medmindre andet er aftalt med egen læge.

Hvornår skal jeg tage kosttilskuddene?

Spermidin kan tages når som helst på dagen, men mange vælger at tage det om morgenen på tom mave eller under faste, hvor kroppens naturlige processer for cellevedligeholdelse er mest aktive.
Nicotinamid ribosid (NR) anbefales at tages i forbindelse med et måltid, gerne om morgenen eller formiddagen, for at understøtte en stabil NAD⁺-produktion i løbet af dagen.

Hvordan får jeg den optimale effekt?

For at opnå den bedste effekt af spermidin anbefales følgende:
✅ Kombiner med faste – spermidin indgår naturligt i kroppens processer for cellevedligeholdelse, som er mest aktive under faste.
✅ Spermidin er vandopløseligt og kan tages på tom mave.
✅ Suppler gerne med andre longevity-relaterede kosttilskud, særligt zink.


For nicotinamid ribosid (NR) anbefales:
✅ Tag NR i forbindelse med et måltid, gerne om morgenen eller formiddagen, for stabil optagelse.
✅ Sørg for daglig, kontinuerlig indtagelse for at understøtte kroppens naturlige NAD⁺-produktion.
✅ NR kan med fordel kombineres med resveratrol eller TMG, som ofte anvendes i samme forbindelse.

Er kosttilskuddene relevante for både mænd og kvinder?

Ja, både spermidin og NR er lige vigtigt for mænd og kvinder. 

Kan jeg tage jeres produkter, hvis jeg er gravid eller ammer?

Det anbefales at konsultere din læge, før du tager nogle af vores kosttilskud under graviditet eller amning, da der er begrænsede studier på disse grupper

Hvad sker der, hvis jeg tager for meget?

Spermidin er generelt godt tolereret, men det anbefales ikke at overskride den daglige dosis på 6 mg. En højere dosis giver ikke yderligere fordele og kan forstyrre kroppens naturlige balance.
Nicotinamid ribosid (NR) er ligeledes veltolereret, men indtag over den anbefalede daglige dosis på 300 mg frarådes, da det ikke øger effekten og kan medføre milde, forbigående gener som rødme eller ubehag i maven hos nogle personer.

Kan spermidin eller NR erstatte en sund livsstil?

Nej, hverken spermidin eller nicotinamid ribosid (NR) kan erstatte en sund livsstil.
Begge kosttilskud fungerer bedst som et supplement til en balanceret kost, regelmæssig motion, god søvn og sunde daglige rutiner.
Et stabilt NAD⁺-niveau (NR) og kroppens naturlige cellevedligeholdelse (spermidin) understøttes bedst, når kroppen i forvejen har optimale rammer gennem sunde vaner.

Kan jeg tage spermidin og NR sammen med andre kosttilskud?

Ja, både spermidin og nicotinamid ribosid (NR) kan som udgangspunkt kombineres med andre kosttilskud.
Det anbefales dog altid at konsultere en sundhedsfaglig person for at sikre, at kombinationen passer til dine individuelle behov og for at undgå eventuelle interaktioner.

Hvor kommer spermidin fra?

Spermidin produceres naturligt i alle vores celler som en del af kroppens polyaminmetabolisme.

Vores krop opretholder et naturligt niveau af spermidin, men dette niveau kan falde med alderen, hvilket har ført til øget interesse for andre kilder. Spermidin udvindes primært fra naturlige kilder, hvor hvedekim er en af de mest kendte og koncentrerede kilder.
Andre fødevarer, der indeholder spermidin, inkluderer:

  • Sojabønner
  • Blomkål
  • Æg
  • Hvedekim
  • Græskarfrø
  • Spinat
  • Mager kød (f.eks. oksekød og kylling)
  • Ost (særligt lagrede oste som cheddar)

Hvor kommer Nicotinamid Ribosid (NR) fra?

Nicotinamid ribosid (NR) er en naturligt forekommende form af vitamin B3, som findes i små mængder i almindelige fødevarer og i kroppens egne celler.
Kroppen kan omdanne NR til NAD⁺, et centralt koenzym i energiomsætningen.
NR findes naturligt i mindre mængder i blandt andet:

  • Mælk og mejeriprodukter
  • Kød og fisk
  • Fuldkornsprodukter
  • Gær og visse grøntsager

Da mængderne i kosten er meget lave, anvendes syntetisk fremstillet NR af høj renhed i kosttilskud for at sikre en stabil og dokumenteret dosis.

Er der bivirkninger ved spermidin eller NR?

Spermidin er generelt godt tolereret, men i sjældne tilfælde kan der opstå mildt fordøjelsesbesvær.
Det anbefales at holde sig til den daglige dosis på maksimalt 6 mg.
Nicotinamid ribosid (NR) er ligeledes veltolereret hos de fleste.
Ved høje doser kan enkelte opleve let rødme, hovedpine eller maveubehag, men disse symptomer er som regel milde og forbigående.
Vi anbefaler at holde sig til den anbefalede dosis på 300 mg dagligt.

Hvorfor vælge NR(C) frem for NMN eller NAD⁺?

NR, NMN og NAD⁺ er tre forskellige trin i kroppens naturlige NAD⁺-cyklus.
NR er det tidligste og mest biotilgængelige forstadie – det betyder, at kroppen nemt kan optage NR og omdanne det til NAD⁺ gennem sine egne naturlige processer.
Formålet med både NR og NMN er at øge kroppens NAD⁺-niveauer, men NR har en række fordele:

  • Molekylet er mindre og lettere optageligt end NMN
  • Det har stærkere klinisk dokumentation hos mennesker
  • Og vigtigst: NR er godkendt til salg i EU, mens NMN endnu ikke er godkendt og derfor ikke må sælges som kosttilskud i Danmark.

Derfor er NR(C) det oplagte valg for dig, der ønsker en sikker og effektiv måde at øge kroppens NAD⁺-niveauer på.

Hvorfor vælge NR(C) frem for Niacin (B3 Vitamin)?

NR (Nicotinamid Ribosid) og Niacin (også kendt som Vitamin B3) er begge former for det samme grundstof – nemlig vitamin B3-familien.
Men selvom de i teorien kan føre til det samme slutresultat i kroppen (mere NAD⁺), så sker det på meget forskellige måder.
NR er et mere avanceret og målrettet forstadie til NAD⁺, som kroppen nemt og effektivt kan omdanne direkte til NAD⁺, uden de uønskede bivirkninger, der ofte følger med høje doser af almindelig Niacin.
Når du tager 300 mg NR(C), svarer det kemisk set til ca. 127 mg Niacin — men NR optages og omdannes langt mere effektivt til NAD⁺.


Niacin skal igennem flere trin i kroppens metaboliske proces og giver desuden ofte "niacin flush" (rødmen og varmefornemmelse i huden), som mange oplever som ubehagelig.
Derudover har NR i modsætning til almindelig Niacin en række klinisk dokumenterede effekter på cellens NAD⁺-niveauer hos mennesker – noget man ikke ser i samme grad med Niacin.
Derfor er NR(C) det oplagte valg for dig, der ønsker en målrettet, dokumenteret og bivirkningsfri måde at støtte kroppens naturlige NAD⁺-produktion på.